Каталог сайта kinokz.net
 

Как не уснуть за рулем, советы дальнобойщикам и не только

(16.01.2018)

7 способов, как не уснуть за рулем Кофе или чай.  Открытые передние окна и люк (если есть) летом.  Остановка каждые 40 минут и зарядка.  Собеседник.  Громкая музыка, но не классика.  Остановка и 20-30 минут сна помогут бодрствовать 2 часа.  Орехи - улучшается кровоток и мозговая активность.  Хорошее самочувствие водителя дальнобойщика – гарантия успешной работы В эпоху ускорений во всех сферах жизни человеку отводится незначительное время для отдыха. Данное утверждение напрямую относится к лицам, осуществляющим доставку всевозможных товаров на дальние расстояния. В современных условиях при грузовых перевозках в кабине водителя устанавливаются особые аппараты и датчики, позволяющие в настоящий момент фиксировать состояние здоровья, но не влияющие на его самочувствие. Дальнобойщик самостоятельно отвечает за свою работоспособность, за транспортное средство, доверенную ему партию товара, а также за сохранность своей жизни и иных участников дорожного движения. Эта категория водителей практически на продолжительный срок вынужденно оказывается в изоляции от других людей. Автомобиль в период поездки становится для них вторым домом. Происходящие на дороге аварии зачастую случаются вследствие чрезмерной усталости и недостатка отдыха водителя, беспрерывно крутящего «баранку» без возможных остановок в ущерб личному здоровью. Как не уснуть за рулём? Не существует людей, выполняющих дальние рейсы за рулем грузового или легкового автомобиля, не желавших на некоторое время прервать движение и ненадолго вздремнуть. Для подобных ситуаций предусмотрен целый ряд специально разработанных мер, в числе которых: Выполнение перекуса легкой пищей в виде сухариков, орешков или семечек, позволяющих эффективным образом отвлечься от дороги. В процессе пережевывания твердой пищи заснуть практически невозможно, поскольку данному обстоятельству препятствуют раздающийся хруст и работа челюстей. При этом нужно обращать внимание на то, чтобы болезненно не прикусить язык. Подобное правило следует выполнять с особой осторожностью, чтобы не подавиться продуктом. Совершение остановки продолжительностью не более четверти часа. В ходе стоянки целесообразно слегка размять позвоночник и мышцы, совершив зарядку, но избегая более значительных нагрузок. Немаловажное значение при перемещениях на дальние расстояния имеет экономия растраты ресурсов организма. Опытные дальнобойщики ... Читайте статью полностью на сайте автоэлектрика в рубрике Советы автомобилистам

Разделы:
Автолюбители

Cтатьи